柔軟 スクワット２０回 腹筋２０回 腕立て伏せ２０回 昨日から始めました。 最初のスクワットで息切れ状態ですが、自分を苛めに苛め抜いて鍛える為なので、自分がつらく感じる事すらも意図的。 でも、つらさが表面化しすぎてすぐに諦めそうになります＞＜。 …